статьи

В статье «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТБ): все, что вам нужно знать» вы узнаете о преимуществах методов КПТБ для улучшения сна, практических советах и ​​инструментах самостоятельного применения при бессоннице.

В статье «Нарушения сна у детей: причины, симптомы и лечение» рассматриваются различные причины нарушений сна у детей, включая физиологические и психологические факторы, а также предлагаются решения и методы лечения этих состояний.

В статье «Магия сна: как нарушения сна влияют на нас и как улучшить качество сна» обсуждается общее влияние проблем со сном на физическое и психическое здоровье, а также предлагаются практические советы по улучшению качества сна.